Dá para comemorar sem comer o bolo de cenoura da vovó?

Boa noite, Gentem primeiro Feliz dia das mães a todas as rainhas de nossas vidas! Vamos ao título, amo bolo de cenoura com cobertura de chocolate principalmente o da minha avó e eu já estava imaginando que ia chegar lá e não ia resistir (foi o que aconteceu )  mas já que não resisti aqui vou eu correr atrás do prejuízo!rs. Amanhã vou trocar meu lanche da tarde por suco de abacaxi e só nada de torradinha como eu geralmente como.

 

Resultados:

 

13-05-12 Domingo:

• Comer nos horários certinhosOK
•  Beber pelo menos 2 l. de água Quase
  
•  Nada de doces Culpada!
•  Nada de friturasOK
• Comer pelo menos 2 frutas OK
• Comer pelo menos 1 porção de legume ou verduraOK
• Nada de carboidratos depois das 18 hrs.OK

 

12-05-12 sábado:

• Comer nos horários certinhosOK
•  Beber pelo menos 2 l. de água Quase
•  Nada de docesOK
•  Nada de friturasOK
• Comer pelo menos 2 frutas OK
• Comer pelo menos 1 porção de legume ou verduraOK
• Nada de carboidratos depois das 18 hrs.OK

Fazendo acontecer

 Na última postagem falei que organizei meus horários de refeições, e aqui estão eles:

08:00  Café da manhã

10:00 Lanche da manhã

13:00 Almoço

16:00 Lanche da tarde

19:00 Jantar

22:00 Ceia

 

Outra coisa que também estou tentando fazer é utilizar a mesa de jantar em todas as refeições, inclusive quando estiver sozinha. 

Relembrando as metas:

12-05-12 sábado:

• Comer nos horários certinhos
•  Beber pelo menos 2 l. de água
•  Nada de doces
•  Nada de frituras
• Comer pelo menos 2 frutas OK
• Comer pelo menos 1 porção de legume ou verdura
• Nada de carboidratos depois das 18 hrs.

Bom conselho

Ó eu de novo..kkkk..é eu to muit0 empolgada mesmo! Conversando com uma amiga nutricionista ela me deu uma dica importante e acho que devo compartilhar, concerteza algumas já devem saber. É o seguinte, ela me falou para traçar metas diárias, um dia de cada vez. Vamos começar!

Metas para amanhã:

12-05-12 sábado:

• Comer nos horários certinhos
•  Beber pelo menos 2 l. de água
•  Nada de doces
•  Nada de frituras
• Comer pelo menos 2 frutas 
• Comer pelo menos 1 porção de legume ou verdura
• Nada de carboidratos depois das 18 hrs.

Passando pelo primeiro dia

Boa Noite! Meu primeiro dia de dieta está quase indo e é bom saber que consegui seguir firme no propósito, o primeiro passo que dei hoje foi colocar horário para as minhas refeições( de 3h em 3h) e até agora ta tudo bem e a fome ta bem estacionada. Outra coisa que fiz foi tirar da minha vista o brigadeirão que fiz para meu marido antes de começar a dieta, rsss. Até manhã então!

Começando

Começar uma mudança de vida é sempre complicado, tenho 22 anos sou casada há 6 meses e estou na batalha para perder peso há muitos anos (desde os 14 anos) e é sempre um vai e vem, emagreço alguns e engordo uns outros, e isso tudo só piorou com o casamento, pq? Simples felicidade engorda (kk olha a desculpa) a verdade que relaxamos e tudo de especial que fazemos envolve comida e muita comida! Perdi antes do casamento em  10 meses de dieta e caminhada 16 kgs (entre muitas recaídas) e foi uma grande vitória mas recuperei 5kgs pós casamento (um desastre eu sei) e estou aqui para dividir meus passos para perder não só esses 5 kgs mas todo restante para chegar ao meu peso ideal que somam 15 kgs...quero chegar a 70 kgs! Agora não posso mais mentir quando minha mãe me perguntar sobre a dieta!