Ó eu de novo..kkkk..é eu to muit0 empolgada mesmo! Conversando com uma amiga nutricionista ela me deu uma dica importante e acho que devo compartilhar, concerteza algumas já devem saber. É o seguinte, ela me falou para traçar metas diárias, um dia de cada vez. Vamos começar!
Metas para amanhã:
12-05-12 sábado:
- Comer nos horários certinhos
- Beber pelo menos 2 l. de água
- Nada de doces
- Nada de frituras
- Comer pelo menos 2 frutas
- Comer pelo menos 1 porção de legume ou verdura
- Nada de carboidratos depois das 18 hrs.
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